2018年2月4日(日曜日)
ボディジャム60(1)
ボディコンバット45(1)
ボディパンプ60(2)
今日のレッスン
今日は久しぶりの日曜日休みでした
最初はジャムで先週出来なかったから10日ぶりのジャムでした
せっかく覚えてきたのに出来なかったので忘れてるかと思いましたが何とか出来ました
今回のは前半が好きで楽しかったです
特に2と3曲目が好きです💕
カーディオ1も楽しくて好きだけど久しぶりで戸惑うとこもあったけど出来ました
後半はまだ上手く出来ないので残念でしたがもう少しやって覚えていきたいと思いました
特に最後のジグザグに手を動かすタイミングが合わせられません
もっと練習しないとダメですね
でも久しぶりにレッスン出来てとても楽しかったです
次はコンバットでした
今日からバックナンバーかなと思ってたけど来週からやるみたいでした
このコーチの74してないからやってみたかったけどバックナンバーもやりたい気持ちもありました
でもバックナンバーはいつでも出来るから74で良かったかな
コンバットはコリオ覚えておもいっきり動けました
この時間はいつもより汗もかけてとても楽しくレッスン出来ました
最後はパンプでした
今日は4週目で慣れてきたのであまり休憩しないでやるってコーチ言ってました
休憩少なくてテンポもあわせてやるようにと言われていつも以上に辛かったです
バック死ぬかと思うくらい大変でした
今回のナンバーは足より腕が鍛えられるような気がします
トライセプスもバイセプスもショルダーも重り増やしたのもあるけどスゴく辛かったです
でもこのコーチのレッスンは辛いだけじゃなく楽しいのでいつもでてしまいますね
今日も頑張ってとても楽しい1日でした
