2018年1月27日(土曜日)
ボディパンプ60(9)
ボディバランス60(3)
ボディアタック60(5)
ボディコンバット60(9)
今日のレッスン
今日は仕事休みで昼のパンプからでした
いつもパンプは大変なのですが今日はまだいつもよりは大丈夫でした
やっぱりパンプは2日おきくらいがいいみたいです
うちのジムで唯一私より重い重りを持つ女性の友達が雪で休んでいて久しぶりのパンプで大変そうでした
それでも重い重りでやりきるから凄いですね
だいたい今日はいつもの重りでやりましたがショルダーは5キロプレートで頑張りました
そしたらコーチは10キロプレートでやりきってこちらもスゴかったです
今日も頑張って筋トレしました💪
次はバランスでした
さっき聞いた曲が流れてると思ったらパンプのクールダウンのアリアナの曲バランスにもあったんだね
この曲も良い曲です
バランスは3回やって慣れてきたら良さがわかってきました
イグアナのポーズもどうするといいか詳しく教えてくれてわかってきました
今日は特にツイストのポーズを時間かけて教えてくれたけどちゃんとやろうとしたら足つりました
でもどうすればいいかわかってとても良いレッスンでした
今日はいろいろ勉強になってとても良かったです
このあとアタックのコーチが誕生日なのでスタバのケーキ買ってきてついでに私も食べてきました
バレンタインチョコホリックフラッペチーノとプレーンシフォンケーキを食べてきました
美味しかったけど冬は寒くなりますね
今日は夜のレッスンから友達来たので2週間ぶりの一緒のレッスンです
夜はアタックからでこのコーチの誕生日でいつもより弾けてやってました
今回の99は5曲目辛いです
プライオやパワーより辛いのは私だけかな？
今回のインターバルは好きじゃないね
なんであんなに小さいキックいっぱいあるの？
1人で大きくキックしてたらまだだって言われてテンション下がるよ
パワーはタックジャンプを4回飛ぶって約束した友達来なかったので今日も出来なかったです
まぁ4回飛べる自信はないけどね
今日は愚痴ばかり書いたけどアタック好きだからやっぱり今日も楽しかったよ
最後はコンバットでした
コンバットはもう慣れてきたので楽しくできます
ただパワー2のバービーは大変なのでボーナスやりたいけどこのコーチはやらなそうです
コンバットは4本目なのでムエタイヤバかったけどパワー3は大好きなのでまた頑張れるから不思議ですね
途中友達とハイタッチしようと思ったら抱きしめてくれたので泣きそうになったよ
レッスンは楽しいけど友達とやると更に楽しいよね
今日も4本頑張り友達ともできてとても楽しかったです
