2018年1月15日(月曜日)
LESMILLS TONE60(1)
ボディジャム60(3)
今日のレッスン
今日は夜から仕事で寝てたら起きたの9時でびっくりだったけど頑張ってジムに行きました
名前が変わったLESMILLS TONEに出ました
最初はキツくなったと言われて期待してましたが新曲でた友達がキツくなくったって言っててどうしようかと思いましたが1回は出てみようと思いました
新曲最初は1人でやったみたいでしたが今日はコーチ2人でのレッスンでした
コーチが今回のナンバーは更にゆっくりな動きになり音にあわせて動きましょうと言ってました
確かにゆっくりでしたが今回のアタックのアジリティみたいに止まる感じなので筋肉使われる感じで良いトレーニングになると思いました
早く動いて鍛えるのもいいけどゆっくり動いて鍛えるのも違うとこ使われていいと思いました
てまも今回のは筋トレみたいな感じだと思いました
友達が今回キツくないからチューブ紫が良いって言ってたからいつものきしめんチューブやめて紫にしたら凄くキツかったです
私チューブ苦手なのでバイブ好きじゃなかったので紫のチューブはスゴく辛かったです
特に肩がヤバかったです
でも今回のtoneは幅広い年齢層が出来ると思うので良いレッスンだと思いました
次はジャムでした
ジャムの新曲はいつもドキドキします
出来なかったらどうしようといつも思いますがなんとかついていけたと思います
レスミルズライブではカーディオ2が全然出来なかったのですが今日はカーディオ1の方が出来なかったかな？
今日はついていくのがやっとだったのでもっと練習して上手くなりたいです
今日は夜から仕事でした
夜はコンバットとパンプとアタックがあるので出たかった
仕事で出たいレッスン出れなくて悲しいかど仕事頑張ってきます