2018年1月10日(水曜日)
ボディアタック45(1)
ボディパンプ60(2)
ボディコンバット45(1)
ボディジャム45(1)
ボディパンプ60(3)
今日のレッスン
今日は仕事休みで整骨院に行ってからジムに行きました
最初はアタックで12月は仕事で出来なかったコーチのレッスンで最後のバックナンバーに出れてとても嬉しかったです
58-65-68-98-82-75-63-98-87
いつもやる定番ナンバーでしたが楽しかったです
ウォーミングアップはグレープバインがあるので好きなナンバーでした
定番だったからパワーはpoisonかと思ったけど違って好きなので最後のバックナンバーとても楽しく終われました
クールダウンは簡易ストレッチだったけど好きなQue Seraが流れててとても良かったです
次はパンプでした
今日のパンプはレスミルズの懐メロみたいなナンバーでした
チェストはサマーレインでバックはBecause The Nightでトライセプスはジャムの曲でランジはGrenedeでした
どれも好きな曲なので辛かったけど楽しめました
ただバイセプスは1番キツイと思うナンバーだったのでとてもキツくて大変でした
でも今日は好きな曲がたくさんで楽しんでやることが出来ました
このあとお腹が減ったのでドトールに行ったのですがミラノサンド売り切れでどうしようかと思ってたらラーメンが300円だったのでこちらで食べました
ジムの友達が作ったラーメンでとても美味しかったです
ドトールより安くて美味しかったのでとても満足でした
夜はコンバットで土曜日と同じナンバーでした
41-69-20-71-30-66-79
同じだったけどコンバット3以外は好きなナンバーだったので楽しかったです
特にパワー1のSet You Freeは大好きですごく楽しめました
ただ張り切り過ぎてパワー3で疲れてしまったけどなんとか頑張りました
次はジャムで代行で女性のコーチでした
レッスン前にいつものナンバーか聞いたら違うナンバーするって言ってたのでとても嬉しかったです
ウォーミングアップとカーディオ1は77
カーディオ2は73のボーナストラック
前にバランスのバックナンバーでジャスティン・ビーバーの曲やったときにこのジャムのナンバーもやりたいと思ってたら曲出来たのでとても嬉しかったです
このナンバーは曲もコリオも良くてとても楽しくて大好きです
4本目で疲れてたけどこのナンバーだから楽しめました
カーディオ2はいつもやる73のボーナスで疲れるのでした
でも良くやってるのでコリオは覚えてるので頑張ってやりました
今日は好きなナンバー出来てとても良い日でした
最後はバランスするか悩んだけど支配人のパンプやりたくて2回目のパンプしました
5本目だし2回目なので大変かと思いましたが思ってたよりは大丈夫でした
今日は全体的にキツくなかったような気がしました
だから最後まで出来たと思いました
バックはSee The Lightで昨日狩俣さんが来たからやったのかな？
私も狩俣さんのアタックやりたいです
今日は5本と大変だったけど楽しかったのでとても良かったです
