2017年12月16日(土曜日)
ボディパンプ60(6)
ボディバランス60(3)
今日のレッスン
今日も夜仕事で昼のレッスンだけでした
まずはパンプからでした
ウォーミングアップとスクワットとバックとランジとコアは木曜日と同じナンバーでした
チェストはなにやってもキツいです
トライセプスはピンクでした
バイセプスはキツいのでとても大変でした
最近パンプ辛くて楽しめなくなってきました
重り自分に合ってないのかな？
次はバランスで代行で木曜日のコーチでした
木曜日と同じナンバーでコアバックとツイストがバックナンバーでした
木曜日やったから動きやすかったです
今のナンバーキツくなくて良いけどパンプとバランスだけだと物足りないですね
でも今のナンバーあまりやれてなかったから出来てとても良かったです
でも本当は夜のレッスンの方出たかったな
