2017年11月24日(金曜日)
ボディステップ45(1)
ボディコンバット45(5)
今日のレッスン
今日は夜仕事なので昼のレッスンに出ました
最初はステップからで約2週間ぶりのステップでした
ステップは好きだけど台使うのが怖いのであまり得意ではないのですが更に間あくと慣れなくて怖かったです
今日は前半バックナンバーで後半今のナンバーでした
ウォーミングアップから106でした
最近のだから動けました
4曲目は何番かな？
バービーから始まるのでした
5曲目は99かな？
ピストルで撃つのがあるのです🔫
6曲目からは109でした
7曲目のプレート持ってやるの2,5キロでやったらキツいですね
ピークも109でこれは何回やってもキツいですね
久しぶりにステップしてキツかったけど楽しかったです
次はコンバットでした
こちらのコンバットは2週間同じナンバーするって言ってて後半先週と同じナンバーで前半は違うナンバーやるって言ってました
BC33-1a Think About The Way
BC33-1b Mundian To Bachke
BC33-2 Everwbody's Screaming!!!
BC32-3 Dream To Me
BC61-4 So What
BC34-6 Shut Up And Drive
BC34-7 1-2-3-4
BC61-8 Like A Rainbow
BC31-10 Hero
ウォーミングアップ久しぶりなのかやりにくかった
コンバット1も久しぶりでしたね
ウォーウォーウォーってやりました
パワー1はあまり好きじゃないかも
32は次のコンバット2やりたかったけど来週やりますって言ってました
来週来れるかわからないのに
でも今日やったSo Whatも大好きなのでこっちほ方が激しく動けるから良かったです
コンバット3はコーチが面白かった
ムエタイはジャンプニーがあったので楽しかったです
パワー3は
でした
でした良いナンバーでみんなが大好きなのだと思いますが私1にはだけ嫌な顔してしまいました
ちょっと反省でした
どんなナンバーでも楽しんでやらないとね
久しぶりのこのコーチのコンバットとても楽しかったです
凄く動いてるのにカロリーが消費されないとです
だから全然痩せないんですね
どうにかしないといけないね