2017年11月5日(日曜日)
ボディアタック60(1)
ボディステップ60(1)
今日のレッスン
今日は夜から仕事なので朝は少しゆっくり出来ました
昨日は足痛くてボロボロだったので今日も心配のレッスンでした
最初はアタックからでした
コーチに会ったら今日は体調悪いって言われました
誰かに変わってもらったらって言いたかったけど変われる人いないから何も言えなかったよ
コーチには私も調子良くないから大丈夫だよとだけ言いました
今日は朝休んでたから昨日よりは調子良かったです
昨日辛かった分今日は楽しかったです
コーチも調子良くないのわからないくらい元気に動いてました
やっぱり友達と一緒に素敵なコーチと元気に出来るアタックが幸せだと感じる今日のレッスンでした
次はステップでした
このコーチも肋骨が痛くてこの前のアタックのレッスン代行だったのでですが今日のステップはやるみたいでした
プレート持てないから持たないナンバー探してきたって言ってました
だから今日は109でプレート持つ5と7と11曲目はバックナンバーで8と10曲目が先週と同じバックナンバーでした
コーチやっぱり痛いみたいで大変そうでしたが最後まで頑張ってました
私も足不安でしたが6曲目までなんとか出来たから今日は大丈夫だと思ったんだけどやっぱり最後のピークが痛み強くなって大変でした
私はピーク終わるとあとは足使わないからもう大丈夫なのですがコーチは寝るのすら大変みたいで腹筋やクールダウンさえ痛くて叫んでました
スゴく痛そうだったので早く良くなって欲しいです
