2017年10月27日(金曜日)
ボディパンプ45(6)
ボディアタック60(6)
今日のレッスン
今日は仕事だったので夜のレッスンからです
ますはパンプからで今日はスクワットもボーナストラックでした
友達は好きじゃないって言ってたからダメなのかなと思ってやったけど私は良かったです
あと今の飽きてきたから違う曲でやるのはやっぱりいいです
後半もボーナストラックでした
45分なのに腕も鍛えられるのいいですね
ランジとショルダーのも先週は上手く出来なかったけど今日は出来たような気がします
ランジしながらプレート上げるのは今日も5キロでやったのですが気を抜くとバランス崩れるので全体に鍛えられていい感じがします
コアは今日も10キロでやりました
来週はバックナンバーするって言ってたけどまだボーナストラックはやりたいのでそれは残して欲しいなー
次はアタックでした
疲れてきたので普通にやりました
昨日は激しく動いたからね
アスレチックのプッシュアップも今日は膝ついてやりました
でもラントラで楽しくなってきてそこからまた頑張って動きました
ラントラの曲が好きなんです
あとは最後まで飛ばして楽しみました
でもやっぱり今のナンバー飽きてきました
でもアタック出来ない時もあったから飽きるくらいできるのは幸せなんだね
