2017年10月13日(金曜日)
ボディステップ45(1)
ボディコンバット45(4)
今日のレッスン
今日も夜仕事なので昼のレッスンだけでした
先月まではステップもコンバットも60分だったのですが新しいレッスンのバイラバイラが入ったのでどちらも45分になってしまいました
足少し良くなってきたので今日はステップ出てみました
ひさしぶりにやりましたがこんなにキツかった？
最後のピークはもちろんキツいのですが最初のピークもプレート持つ5曲目も7曲目もとてもキツかったです
最初のピークは台2段でやるシャッフルが苦手でそれがキツかったです
5曲目も台にジャンプするの苦手なのに重りも持つから更に辛かったです
6曲目は普通だったのですがここで膝が痛くなってしまいました
やっぱりステップはまだ早かったかな？
7曲目はプレート持ってのランジでした
みんな1キロ使ってプレートないので私は2.5キロでやったらとても辛かったです
パーティーは今回のはもうちょっと盛り上がりがあっても良かったかな
最後のピークは本当にキツいです
だんだんついていけなくなります
ジャンプのとこもいつもタイミング合わなかったけど今日はだんだん合ってきたような気がしました
ひさしぶりのステップでしたがまだ私の膝では出来なさそうです
次はコンバットでした
今回のナンバーも好きなのですがやっぱりウォーミングアップは好きではないですね
ウォーミングアップだからゆっくりでいいと思うけど私はゆっくり動くのはあまり好きではないです
コンバット1は良いですね
パリーがカッコ良くできるととても良いです
パワー1は曲が大好きです
右と左交互にやるのが間違えそうになります
コンバット3はランジで私があまり好きではないのですが今回のは休むとこもあるからまだいいかな
エスキーバーがどうすればカッコ良く出来るかな？
ムエタイはいまいちですが自分の気持ち次第で頑張れるかなと思いました
パワー3もとても良いです
今日は間違った人多くてお見合いになりました
ステップは膝痛かったり辛かったりだったけどコンバットでおもいっきり出来てとても楽しかったです
ちょっと時間があったのでサウナ入ってから仕事行きました
最近足の痛み減ってきたのに今日はステップしたからか痛かったです
ステップやりたいけどやっぱりまだ無理なのかな？