2017年8月25日(金曜日)
ボディジャム30(3)
ボディアタック60(6)
今日のレッスン
今日も仕事なので夜のレッスンからです
まずはジャムからで先週カーディオ1やったから今週はカーディオ2かと思ってたら先週と同じでした
1～3は79でカーディオ1が66でした
膝痛いから73のボーナスはやりたくないなと思ってたのでちょうど良かったです
今日は膝痛くなくレッスンできたから幸せと思ってやってたけどカーディオ1の途中から少しずつ痛みでてきました
でもそんなにハードなナンバーではないので楽しくレッスンできました
ジャム前にリクエストの話してたね
次はどのナンバーやってくれるのかな？
次はパンプですがこのままやったらアタック膝痛くて楽しめないと思ったので休みました
本当は出たいのに残念です
ちょっと休んでからアタックにでました
82-1 I Love It
82-2 Something New
69-3 Real Things
67-4 Rock It
97-5 Mik Check
72-6 Saturday
82-7 Pump It Up
69-8 Dangerous
83-9 Poisonous
97-10 Love On Me
82-11 Mirrors
パンプやらなかったら調子良かったです
ウォーミングアップ元気に出来ました
やっぱり元気でやるレッスンは楽しいですね
でもやっぱりミックスインパクトで膝痛くなってきました
でもエアロビでナンバー変わったので痛いけど頑張りました
プライオも最近やってないのだったから楽しめました
ランニングもひさしぶりのナンバーで手を上げるのは覚えてたけど微妙に手を上げるところ間違ってました
ランニングトラックから調子良くなってきて痛みさえ我慢してやればスゴく動けました
アジリティもスノボジャンプは全部タックジャンプにしました
調子良かったからインターバル期待したらあまり好きじゃないDangerousでした
なんでかこのナンバー盛り上がらないんです
パワーも違うコーチが最近良くやるPoisonousでした
もうこれたくさんやったから違うナンバーやりたかったです
このコーチもっといろいろやれるので違うナンバーやりたかったです
でも今日は痛み以外は元気に出来たので楽しいレッスンでした
