2017年8月14日(月曜日)
ボディアタック30(1)
ボディステップ60(4)
ボディジャム60(3)
今日のレッスン
今日も仕事だったので夜のレッスンからでした
まずはアタックからでした
73-1 Only Girl In The World
73-2 Dirtee Disco
81-4 This ls How We Rock!
86-7 Booyah
83-9 Poisonous
97-5 Mic Check
今日はウォーミングアップから変えてきてくれました
それなのに右足スゴく痛くてあまり楽しめなかったです
昨日レッスンやってなかったからいいと思ってたのにいつもより悪かったです
2曲目はジャムのコーチらしいディスコのナンバーでした
プライオはいつものだけど絶不調でタックジャンプ飛べなかったです
もちろんパワーもタックジャンプ飛んだけどいつもよりダメでした
この足ヤバい感じです
次はステップでした
こんなに足痛いならバランスでも良かったけどウェア持ってきてなかったからこっちにしました
そのうち良くなるかなと思ったけど今回のはひどいですね
右足辛いです
ウォーミングアップは最近のだなと思ったけど所々間違えてました
1～3は106でした
4曲目と6曲目がどっちかわからなくなった
たぶん4曲目が台の上にスクワットで乗ってジャンプするのだったかな？
5曲目は108で今のでした
6曲目がTステップしてシングルニー4回のバウンスで横にいくのだったかな？
7曲目はコーチがスゴくキツいですって言ってたからどんなにキツいのかな？と思ったけどそんなにキツくなかったです
台に乗って片足を後ろ→横→前→後ろとやるのでした
パーティーは好きなのでした
シャッセとかあるので楽しいのでした
ピークは逆に嫌いなナンバーでした
106でスゴくキツいのでした
足痛いからやりたくなかったです
でも頑張ってやりました
今日は足痛くて辛いレッスンでした
最後はジャムでした
ジャムのときは足そんなに痛くないです
でも気分が乗らなかったです
今日は全部バックナンバーでした
1～3曲目 79
カーディオ1 66
リカバリー ？
カーディオ2 73ボーナス
グループダウン 76
昨日も出来なくて今日楽しみにしてたのに楽しめなくて残念な日でした
でもグループダウンのジャスティン・ビーバーの曲が1番楽しかった
足治して楽しいレッスンしたいです
