2017年7月14日(金曜日)
ボディジャム30(2)
ボディパンプ60(5)
ボディアタック60(3)
今日のレッスン
今日も仕事だったので夜のレッスンからでした
まずはジャムでカーディオ1の日でした
この時間のジャムは8月4日まで今のナンバーやってあとはバックナンバーやるって言ってました
今日はなんかやる気ない日だったのですがカーディオ1好きだから最後の方は楽しめてできたかな？
ジャム終わってからコーチ昨日休めなかったから疲れてるって
明日もアタック代行だから心配です
アタック2曲バックナンバーしますって言ってたから楽しみです
次はパンプでした
スクワットとバックとトライセプスとランジがバックナンバーでした
スクワットとバックは古めのナンバーでした
スクワットはボトムが多いナンバーで車が走る音がするのでした
バックは今のより楽なので途中おもり重くしてやりました
トライセプスはいろいろあって忙しいのでした
腕立てあったけど膝つかないで頑張りました
ランジは90のStay The Nightでとても大好きな曲でした
あとひさしぶりのバーでのランジはとても良かったです
ランジはやっぱりバーでやるのがいいな
パンプもバックナンバーだとやる気がでてとても良かったです
最後はアタックでした
今日もエアロビとインターバルとクールダウンがバックナンバーでした
エアロビが68-3Fire Burningでシャッフルで下がるのでした
インターバルが65-8True Faithでサイドフリックが多いナンバーでした
今日は全体にやる気が出ないのとパンプのあとで動けないのでいつもより楽しめませんでした
プライオのタックジャンプは最後飛べなかったのは初めてでした
やっぱりパンプのあとのアタックはダメかな？
あと毎日来てやり過ぎも楽しめない原因かな？
アタック終わってからあまり話しない方がパンプのあとのアタック大変ですねと話かけてくれました
アタックやってるだけでいろいろな人と仲良くなれるのでそれだけでもやって良かったなと思える1日でした
明日から2連休です
明日は楽しめるといいな
まず自分の性格をどうにかしないとね