2017年7月10日(月曜日)
ボディパンプ45(1)
ボディジャム60(5)
いつも暑いですね
しろちゃんも溶けてました
今日のレッスン
今日も夜仕事なので昼のレッスンだけでした
最近仲良くなった友達がバイブでるって言ってたから昨日はでれたら出るねって言ったけどやっぱり今日になったら疲れそうなのでやめました
まずはパンプからでした
前は週5してたのに最近はそんなにやらなかったら今日は大変でした
とくにバックとショルダーヤバかったです
バックはギリギリできたけどショルダーは肘下がってしまいました
今までで1番悪いフォームだったと思います
本当に102のショルダーはいつやってもキツいですね
次はジャムでした
ジャムのレッスンは混むので前のレッスンでると前の方で出来ないので今日は右の真ん中あたりでやりました
前の方でやるときちんとやらないとと思ってやってるのですが今日は自由にプレッシャーなしにやれました
ジャムはその人によっていろいろ違うから難しいですね
今まで受けてたコーチの慣れてしまったのでこのコーチのは変な感じです
何回かやれば慣れるのかな？
来週はマッシュやるって言ってました
祝日だから混むのかな？
