2017年7月5日(水曜日)
ボディコンバット45(1)
ボディパンプ60(2)
今日のレッスン
今日は体の調子がスゴく良かったです
これが本来の普通の体なんだと実感しました
昼は仕事でしたが仕事もいつもより良かったような気がします
夜のレッスンはコンバットからで先月まではアタックだったのですが今月からはコンバットになりました
コンバット全然出来てなく待ちに待った1週間ぶりのコンバットでした
今日は体も軽く楽しくコンバット出来ました
今回のコンバットは本当に良いです
コンバット1好きです
だんだん進化していくのが好きです
パワー1も好きです
後ろ向いてからのパンチがとても良いです
コンバット2も好きなのに45分には無くて悲しいです
パワー2は好きじゃないから今日は無くて良かったです
コンバット2もあまり好きじゃないけど今日は調子良いから頑張ってやりました
やっぱり今回のナンバーはムエタイが1番良いです
今日もコリオもスゴく良いです
今日はジャンプニーいつもより良くなった気がします
もっと練習してキレイに飛べるようにやりたいです
パワー3は曲もコリオもいまいちで好きではないです
やっぱりパワー3はスカッとして終わりたいと思いました
やっぱりコンバット楽しいのでもっと出来るといいな
次はパンプでした
パンプは前にやったのが土曜日で4日ぶりだったのですがとても良かったです
やっぱり週5はやりすぎでした
今日は重りも増やして出来ました
スクワットはいつも通りの重さでやりました
今回のナンバーで唯一楽しめるナンバーなのに来週は変えるって言ったのでこれ変えるならランジとかの方変えて欲しいって言ったらランジは変えませんってキッパリ言われました
ミックスするなら好きじゃないチェストとかランジとかにして欲しかった
チェストはいつもの重りでやりました
腕立てキツいのですがコーチがいろんなとこに行って腕立てしてたのでそれ見るのが楽しくてキツいけど楽しんで出来ました
バックはコーチ先週重くしてやって良かったので今週も同じ重りでやりますからみんなも重くしてやりましょうって言ってました
私はこのナンバー重くする自信が無かったけど今日は調子が良かったので2セット目で重り増やしてやりました
辛かったけど最後まで上げる事が出来ました
トライセプスはちゃんと効いてますかって言われてあまり効いてないかな？と思ったので手の角度変えたら効いてきたのでもっとフォーム直さないといけないなと思ってやりました
バイセプスはうちの重りだとプレートで出来ないからスマートバーを購入を考える為にレスミルズに見積りを聞くために連絡したら今回のナンバーはシングル高速8回ではなくゆっくり4回だって言われたそうです
こちらには全然連絡きてないって言ってました
今日はそのやり方でやりましたがいつもよりキツくなかったので2セット目から重り増やしたらスゴくキツかったです
そもそもこの重りでバイセプスしたことなかった重さでした
ランジはあまり楽しくないですね
何回やったかもわからなくなるのであまり好きじゃないです
やっぱりランジは普通に重り持ってやりたいです
ショルダーはフォームを意識してちゃんとしたフォームで出来ないなら軽い重りでやってみましょうって言ってました
私はいつもフォームは意識してやってるつもりなのでいつもの重りでやりました
これだけは何回やっても慣れないですね
コアは全然キツくないですね
いつも思うのですがパンプのコアは楽だと思うのでもう少しキツくてもいいかなと思いました
最後に来週はミックスしますが今のとこランジだけは変えないって言ってましたが理由は曲が好きだからってそんな理由だけでまたこのランジしないといけないのかと思いました
私このコーチとは曲の好みが違うのでたまに選曲いまいちの時ありますが来週のミックス楽しみにしてます
今日調子良かったのに帰ったらいつもの体に戻ってたね
頑張った証拠だね
他の人のブログでモルモットがチモシーが好きなの知りました
だから今日買ってきてあげました
好きなのかはわからないけど食べてました
気づいたらなくなってました
気に入ってくれるといいな