5017年7月3日(月曜日)
ボディジャム60(2)
ボディアタック30(1)
ボディステップ60(2)
ボディジャム60(3)
今日のレッスン
今日は仕事休みだったのでまず昼のジャムにでました
この時間のジャムはフリーのイントラのズンバやエアロを教えていた方が新たにジャムのレッスンも増えました
前にもイベントや他のジムでやったこともあるのですが今日は近くでやりたかったのでパンプ休んでこちらのレッスンからやりました
パワフルで元気なレッスンで最初は楽しいかなと思いましたが今までやってたコーチと違う所がたくさんあって戸惑うこともありました
ズンバ教えてるからズンバぽいかな？と思うレッスンでした
でも他の人達はズンバで慣れてるからとても楽しそうにレッスンしてました
私も慣れれば楽しめるのかな？
夜はアタックからで今日から30分になりました
30分プライオ→アジリティ→パワーとキツいの続くのでスゴくキツかったです
私あまり汗かかない人なんだけどスゴく汗でました
30分だからガッカリしてたけどこれはこれで楽しかったです
あとパワーのバービーで疲れのせいな後ろに走るかわからなくなります
今日で2回わからなくなったので気を付けたいと思います
次はステップで代行で昨日と同じコーチでした
コーチ昼はいたけど体調悪くて帰ったみたいです
代行多かったから疲れたかな？
今回のステップは普通だね
何かすぐに飽きそうだ
今回台の上で走るの多いね
なぜか台の上で走るの得意じゃない
パーティーは回るとこ楽しい
コーチがだた歩いてるだけだと言ってたけど歩いてるだけで楽しいね
ピークのバービーアタックのバービーより台があるからか疲労感スゴいね
そのあとの動きいつも動けなくなります
ステップのクールダウンはいつも良い曲使ってますね
最後は良い感じで終われます
最後はジャムでした
ジャム今日2回目
こっちのコーチが慣れてるので動きやすいです
やっぱりカーディオ1好きです
そのかわりカーディオ2があまり好きじゃないんだなと思いました
最後に覚える最初のとこ入れないです
あと後ろに回るのもきれいに回れないな
シャッフルもキレイじゃないしもっと練習しないといけないね
でも1番出来ないのはリカバリーだね
手がキレイに出来ないです
いつもリカバリーな苦手ですね
