2017年6月30日(金曜日)
ボディジャム30(4)
ボディパンプ60(16)
ボディステップ60(7)
今日のレッスン
今日も仕事だったので夜のレッスンからでした
最初はジャムからで今日はカーディオ1の日でした
私はどちらかというとカーディオ1の方が好きかな
腰フリフリ手ヒラヒラ楽しいですね
曲も良いし楽しかったです
次はパンプでした
102のパンプはやりすぎと辛すぎでなんとかやってるのに今日は嫌な会員がうるさくてうざかったので最悪でした
いつもこの時間のパンプ出ていて私の方向いてアームカールやショルダーするのでいつもイラッとするのですが今日はアームカールで回ったり掛け声もずれてるしうるさくて最悪でした
みんなでやるスタジオなのでもう少しまわりの事考えてやって欲しいけどこの人はもう治らないですね
あと今日はコーチいつもと違っていました
チェストなのにバックっていったり腕立てなのにおもり持ってみたりいつもと今日は違くて変でした
何か元気がないような気がして心配になりました
また来週は元気な姿見せて欲しいです
最後はステップでした
昨日代行でアスレチックしたコーチでした
この前にエアロも代行で疲れてて大変そうでした
ただでさえ仕事忙しそうで大変そうなのに代行がたくさんあってみんな大変そうだなと思いました
みんな体調崩さないといいけど
ステップはやっぱりアスレチックよりクラシックが好きです
108は3と8が好きでどちらもアスレチックにはありません
今回のピークは膝痛いからちょっと辛いかな
でもバービーは頑張るとこです
今日はアーノルドプレス頑張りました
今日も3本頑張りました
