2017年6月26日(月曜日)
ボディパンプ60(14)
ボディアタック45(8)
今日のレッスン
今日も夜仕事なので昼のレッスンだけです
まずはパンプからでした
今日のパンプも辛かったです
今日はバイセプス最初はプレートでやりました
ちゃんとやれば少しは効く感じがしました
ショルダーは本当にいつもキツいです
コーチが肩の力抜いてやると楽に出きると言ってました
今度試してみたいと思いました
この時間来週から45分になるので残念です
次はアタックでした
アタックも慣れてきたから動き大きくできます
プライオのタックジャンプいつもより飛べないと思ったけどこれじゃあダメだと思い頑張って飛んだらいつもぐらい飛べました
アジリティも楽しいけどタイミングがとりずらいです
パワーはすごく後ろに走って行ったよ
いつもより倍走ったからとても疲れたよ
来週からはこの時間ジャムになります
水曜日とチェンジです
今日の悲しかったこと
土曜日の楽しいコンバットしてくれたコーチがアキレス腱断裂したそうでとてもショックでした
土曜日のコンバットいつも楽しみにしてたし月曜日仕事で出来なかったジャムも来週できるからとても楽しみにしてたのにとても悲しかったです
いつ治るかわからないけど早く治って欲しいです