2017年6月18日(日曜日)
ボディジャム60(4)
ボディステップ60(4)
ボディコンバット45(2)
ボディパンプ60(9)
今日のレッスン
今日は仕事お休みでした
今日は友達迎えに行って一緒にジムに行きました
最初はジャムからでした
カーディオ1までは3回目でなんとか出来るようになりました
まだ余裕はないけどもう少ししたら余裕できて楽しめるかな？
リカバリーはいつも苦手です
曲は良いけど意味わからない
カーディオ2は2回目で出来ないとこ多いけどごまかしながらやりました
最初の手回すとこも早くなるとわけわからなくなるし3歩後ろに下がって回るとこも早くなると出来なくなるのでそこもごまかしながらやりました
もう少し練習して出来るようにやりたいです
次はステップでした
今回のステップはトレーニング要素が強いかなと思いました
でもそこまではキツくないから良かったです
今回のはやっぱりパーティーが好きです
敬礼するとこと回るとこが楽しいです
友達ひさしぶりの運動で足が上がらなくて台につまずいてましたね
次はコンバットでした
45分は初だったのですが今回のナンバーは4と5と9曲目が無いみたいなのですが私はコンバット2が好きでコンバット3嫌いだから逆が良かったです
いつもはコンバット2あるのになんで今回なくなったんだろ？
今回のはコンバット1もパワー1も変わってて楽しいです
ムエタイは曲もコリオもとても良くて大好きです
ただパワー3がちょっと残念な感じですね
最後はパンプでした
102のパンプも結構やったから慣れたかなと思ったけど今日が1番やれなかったです
今日はバイセプスとショルダーが特にダメでした
ショルダーは金曜日はちゃんと出来たのに今日はもうダメでだんだん腕が下がってしまいました
友達はさすがに4本目で足がつって大変そうでしたが最後まで頑張ってました
今日は4本頑張りました
友達もひさしぶりなのに頑張ってスゴいなと思いました
また来週も来るので楽しみです