2017年6月16日(金曜日)
ボディジャム30(2)
ボディパンプ60(8)
ボディステップ60(3)
今日のレッスン
今日も仕事だったから夜のレッスンからでした
まずはジャムからでした
まだ全然動き覚えてなくてついていくのに必死でした
今日は余計集中力なかったから全然覚えれなかったです
次は上手く出来ればいいな
次はパンプでした
これから1ヶ月は102やらないといけないのでいつまでもキツいと言っていられないから頑張ってやりました
スクワットは次にステップあるので重り軽くしてやりました
チェストは腕立てが効きますね
バックパワープレスつぶれそうになります
トライセプスは最後の16回が頑張るところです
バイセプスはバーだとシングル早くてやっぱり大変だね
コーチもスマートバー欲しいと言ってました
ランジも頑張ったよ
いつもコリオ間違えるけど今日はちゃんとやれました
ショルダーはやっぱり苦手です
これずっとやってたらどんな肩になるのか心配です
コアだけはキツくないね
でも他のレッスンで頑張ってるからこれは頑張らなくてもいいかなと思ってやってます
キツい102なんとなく慣れてきたように感じました
最後はステップで新曲108でした
今日は男性のコーチのレッスンに女性のコーチが来てくれて2人でのレッスンでした
昨日アスレチックやったから半分やって半分初めてやるのでした
今回のはアタックと同じ動きかな？と思いました
バウンスの手が同じだしバービーどちらも多いしね
最初は緊張するけど楽しめたナンバーだったと思います
今回のはパーティー楽しかったです
回るとこが楽しくてとても良かったです
3曲目も変わった入り方で面白かったです
ピークも思ってたよりキツくなくて良かったかな
まだ良く覚えてないのでもう少しやってから感想書きたいですね
今日も3本頑張りました
明日は友達来るから楽しみです