2017年5月31日(水曜日)
ボディジャム60(10)
ボディアタック45(8)
ボディパンプ60(14)
今日のレッスン
まずはジャムからでした
ジャムはカーディオ2が72のあとは80でした
今日は調子が悪く楽しめなかったです
疲れがたまってるか暑さで調子が悪いのかわからないけどダメでした
本当は次のパンプもしようと思ってたけどこれでやっても楽しめないなと思いジャムだけで帰って休む事にしました
ご飯食べてちょっと休憩
今日のしろちゃん
夜はアタックからで水曜日の夜はひさしぶりだったのに代行で今はレッスンやってないコーチでした
BA38-1 Hey Baby
BA95-2 Do It Right
BA80-4 Rock The Wold
BA74-5 Born This Way
BA60-6 Freedom
BA51-7 Put Your Hands Up In The Air!
BA74-9 Grenade
BA69-11 Tik Tok
この前代行の時に95だったので古いナンバーできるから古いナンバーやって欲しいって言ったら本当に古い38でした
ひさしぶりにアタックであたふたしてしまいました
レッスン終わってからコーチにやったことないって話したらやったことありますよ3回くらいって言ってました
確かにやったことあったかもしれないけどすっかり忘れてました
ランニングトラックも変えてきてくれました
これ楽しくて好きです
5と11曲目も変えてたけどそっちよりパワーを違うのやりたかったです
最後はパンプでひさしぶりのコーチでした
最近キツいナンバーばかりやってたから今日は物足りなかった感じがしました
今日はスクワットとバックが好きな
ナンバーでした
物足りなかったから昼のパンプもやれば良かったかな
