2017年5月24日(水曜日)
ボディジャム60(8)
ボディパンプ60(10)
今日のレッスン
今日は夜仕事なので昼のレッスンでジャムからでした
レッスン始まる前に何するのか聞いたら今日も今のナンバーだって言ってました
ミックスは日曜日からやりますって言ってました
今日も80だったけど昨日ジム休みで体の調子が良くとても楽しかったです
苦手なグループダウンもなんかコツつかめたような気がします
今回のは2ヶ月もやっても楽しめるのでいいナンバーですね
次はパンプで3週間休んでひさしぶりのコーチでした
このコーチ変えないかな？と思い今日は101かなって思ってきたけどミックスでした
スクワットとトライセプスとバイセプスとランジがバックナンバーでした
BP90-2 What Now
BP86-5 50 Ways To Say Goodbye
BP86-6 Dark Side
BP86-7 Don't You Worry Child
スクワットはアリアナ探したけどなかったからリアーナにしたと言ってました
曲が良いと筋トレも楽しいです
ただコーチ足痛くて大変そうでした
チェストとバックは101でやっぱりこれはキツかったです
トライセプスからはシャッフルしてこのナンバーになったから86にしたって言ってました
トライセプスも曲好きでディップスがキツいナンバーでした
バイセプスも大好きなダークサイドで笑顔でやりました
ランジはバー持たないプレートのランジだったのでキツくなかったね
いろんなバックナンバー楽しかったですね
