2017年5月20日(土曜日)
ボディコンバット60(6)
ボディアタック60(4)
今日のレッスン
今日も仕事だったので夜のレッスンからでした
最初はコンバットでした
この時間のコンバットは選曲ダメなので期待はしてなかったけどいつも以上に悪くなるとは思わなかった
ウォーミングアップは変えないコーチなのでいつも一緒です
コンバット1だけ変えてきました
私が勝手に封印してたBC65でした
このナンバーで私膝悪くしてもうレスミルズ出来なくなるんじゃないかと思うくらいの最悪な時だったのでこのナンバーコンバットで1番やりたくないナンバーです
今も膝良くないけど誤魔化しながらやってたのにまたやったら痛くなるのかと思い不安になりました
あの頃は張り切ってやったら膝悪くしたので気を付けてやろうと思ってます
コンバット2は先週はBC47 Fireだったのに今日は今の71に戻してました
71好きじゃないから変えないで欲しかったけど71のパワー2はFireのあとよりはキツくなくて今日はちゃんとできました
71のパワー2はミックスには向かないナンバーなんだと思いました
あとは先週と同じナンバーでムエタイとパワー3はいつものバックナンバーでした
もうこの時間は楽しむんじゃなくてトレーニングだと思ってやることにしました
次はアタックでした
このコーチはあまり変えて来ないのでほぼ先週と同じでした
先週変えてきたのはBA82-1とBA82-2
とBA83-4でした
そして今日変えてきてくれたのはパワーでBA80-9 Where Have You Beenでした
このパワー強度低めだけどコンバットのあとだからちょうど良かったです
次はラントラ変えて欲しいな
