2017年5月10日(水曜日)
ボディジャム60(4)
ボディパンプ60(4)
今日のレッスン
最初はジャムです
今日も今のナンバーでした
そろそろバックナンバーやりたいな
来週は出来るかな？
次はパンプで代行で日曜日と同じコーチでした
今日はジャムやりたくなる選曲でした
ウォーミングアップは101でした
スクワットはBP85-2でジャム61の曲でした
チェストもBP83-3でジャム62の曲でした
バックはBP85-4でチェストはBP93-5のボーナスでどれも好きな曲でした
バイセプスもBP85-6でジャムの62の曲でこの曲は大好きで辛かったけど楽しかったです
ランジはBP93-7で日曜日にもやったのですがすごくキツかったです
私はDangerousよりキツイんじゃないかと思いました
ショルダーはナンバーわからなかったです
あとは101でした
コアはこのコーチこの曲好きだからこのままかな？
このコーチの選曲良いからとても良かったです
今日は夜仕事だからアタックまた出来ない
アタックのコーチ体調悪くて代行みたいです
明日も仕事だからつまらないな