2017年5月7日(日曜日)
ボディジャム60(2)
ボディステップ60(1)
ボディコンバット45(2)
ボディパンプ60(3)
今日朝起きたら絶不調で頭が痛くてちょっと具合が悪かったです
昨日4本頑張ったのとそのあと焼肉食べて体そんなに休めなかったからかな？
友達ホテルチェックアウトが10時なので迎えに行くので疲労のままホテルに向かいました
ジャムのレッスンまで時間があるのでスタバに行きました
もう1人の友達も来るって言ったので3人でお茶しました
これで今日のレッスン頑張ります
今日のレッスン
最初はジャムで今日も80でした
今日は疲れでカーディオ2の回るとこ辛かった
止まらないで動くのに必死でした
やっぱり苦手なとこは疲れてるとついていくのも大変なんだと思いました
次はステップでミックスでした
4曲目はBS103-4Crazyでした
2段でシャッフルニーは大変でしたがこのナンバーからやる気でてきました
6曲目もバックナンバーでこちらもシャッフルニーがありました
8曲目もバックナンバーでビヨンセアームの楽しいのでした
ピークはBS78-10Let It Rockでした
Rockのとこで手を上げたら足間違えてしまったけどこれも楽しかった
友達とはステップまでだったけどまた一緒にやれて良かったです
次はコンバットでこちらもミックスでした
パワー1とムエタイとパワー3がバックナンバーでした
ムエタイは昨日と同じ62でキツいのでしたがコンバットから調子良くなってきて昨日より動けました
パワー3もキツいのだったけど好きな曲だったので頑張れました
最後はパンプでこちらもミックスでした
ウォーミングアップは101で次からバックナンバーでした
スクワットは93でチェストは92のフェニクスでした
あとはナンバーわからないけど4本目なのでヘロヘロでした
特にランジキツイのでした
ショルダーからまた101でした
101もやらないとかわいそうだからって言ってました
今日もなんとか4本やりきりました
