ボディパンプ60(2)
ボディバランス60(2)
ボディコンバット60(2)
ボディアタック60(2)
今日のレッスン
最初はパンプからでした
パンプはバックナンバーでしたがナンバーはわかりません
バックはイエーイイエーイ言うので好きなのでした
ランジはまさかのDangerousでした
パンプ前にDangerousリクエストすればいいよって冗談で話してたら本当になってしまいました
このコーチアタックでは使うのにパンプでは使わないから安心してたのに今日使うと思わなかった
おもり軽くしてやったけどキツかったです
コーチもキツそうにやってたからそれであまり使わないんだと思いました
コアとクールダウンはいつものナンバーでそろそろ変えたいと思いますって言ってました
次はバランスでした
今日は5曲目までバックナンバーでした
バックナンバーはいつも同じなのでこのコーチの大会が終わったら違うバックナンバーお願いしてみようかな？
このあとに整骨院で足のメンテナンスでした
すごく痛かったので足の疲労してるんですね
今までで1番痛かったです
夜のレッスンから引っ越しした友達が私の休みに合わせて来てくれました
2週間ぶりに一緒にできます
夜はコンバットからでした
コーチがひさしぶりの人って聞いたら友達張り切って手を上げてたよ
そしたらコーチ俺もひさしぶりですって言ってたよ
先週祝日でその前は代行だったから本当にひさしぶりだったんだね
今日は71かな？って思ってたけどミックスでしたね
コンバット2はBC47-4Fireでした
このコーチのジャンプニーはとても高く飛ぶのですごく素敵です
みんなノリノリで盛り上がってとても良かったです
このあとの71のパワー2は辛かったです
出来なくてちょっとサボってしまいました
ムエタイはBC62-7Let The Beat Go
でした
71は前半キツくて後半はそうでもないので後半にキツイバックナンバーだと大変です
いつもよりランニングマンニー出来なかった
パワー3はBC61-8Like A Rainbowでした
これはやり過ぎで体が拒否する
でもコーチが汗と鼻水で虹を作りましょうって言ったから面白くて楽しめました
最後はアタックでした
もうコンバットで疲れたのでヘロヘロでした
今日も96でマスターは3回目なので3曲目と8曲目はひさしぶりで覚えてないです
今回のはインターバルが楽しいですね
疲れてやる気なかったのにインターバルで楽しくて頑張れました
パワーも疲れてるなりに頑張りました
今日で3回目
今日は友達来たから3人で焼肉食べに行きました
やっぱり友達と一緒は楽しかったね
転勤じゃなかったらずっと一緒にやりたかったです
また明日一緒にレッスンします