2017年4月28日(金曜日)
ボディジャム30(3)
ボディパンプ60(14)
ボディステップ60(5)
今日のパンプはフロントの人がやってるんだけどちょうどいたから今日も101やるのって聞いたら今から休憩なのでその時に覚えれたらバックナンバーできますって言ってくれました
今日のレッスン
最初はジャムからです
今日はカーディオ2の日でした
もう慣れましたね
ただ足上げて回るのはうまく出来ないけどね
この時間は30分だからジャムなれない人多いと思ってたけど最後は盛り上がってたからビックリしました
みんな楽しくやってたので良いレッスンでした
次はパンプでした
ちゃんとバックナンバーやってくれました
2曲くらいかなと思ってたけど4曲もやってくれました
やっぱりバックナンバー楽しかったです
スクワットは36って言ってました
若いのに古いナンバーもやってくれるので嬉しかったです
トライセプスは93のボーナストラックでした
101よりキツくなかったですが曲が良くて好きな
ナンバーでした
ランジは90ですごく好きな曲で前にこの曲やりたいって言ったら友達がこのコーチにやってもらったナンバーでした
ただこのナンバーは曲は良いのですが強度は低いのでもの足りないのですが101の緩いのに慣れた体にはこれでも十分にキツかったです
ランジの最初のバックナンバーはこの曲で正解でした
ショルダーは88でした
101と違ってバーを多く使うナンバーでした
やっぱりバックナンバーだといつもより楽しくできますね
最後はステップでした
いつも引っ越しした友達と一緒にやってたから寂しいですね
他のレッスンは一緒にやる友達いるのでいいけどステップはやる人あまりいないからね
でも来週会えるから楽しみです
今回のはたくさんやったからバックナンバーやりたくなったけどこのコーチキツイナンバーやるからまだ今のでいいかな
さすがに3本目にキツイのは大変だから
今日は本当は職場の近くのジムに体験でアタックやりに行こうかと思いましたが行くのが面倒になって仕事帰りにジャムやりに行こうかと思いましたが昨日のお腹痛いので行くのやめました
やっぱりレッスンは知らないとこ行くより知ってる人達と一緒にやるレッスンが楽しいので行かなくて正解でした
パンプ本当はバックナンバーじゃなかったのにやってもらって楽しかったです