2017年4月20日(木曜日)
ボディパンプ45(2)
ボディステップアスレチック45(2)
ボディコンバット60(5)
今日は仕事1時までだったから職場から歩いて5分のとこの食堂でお昼食べました
地元の人達に人気の安くてたくさん食べれるとこです
ここは箸で食べるソフトが人気だけど私はラーメンとパフェを食べました
たくさん食べたから夜のレッスン頑張らないと
私は食べてないけどこれが人気のソフト
そのあと予約してた整骨院に
最近仕事でジム休み多かったので膝の調子がいいです
その変わりアキレス腱がヤバイのでそっちの方をやってもらいました
やっぱりやりすぎは良くないんだね
今日のレッスン
今日もパンプから
昨日やったこと意識してやりました
今日のパンプで楽しかった事はランジの時プレートの上に飲み物乗せて落とさないようにやってと見せてくれたのですが良く見ると蓋してなかった
体をはったレッスンとても楽しかった
次はステップアスレチックでした
先週出来なかったので2回目です
今日は調子が良かったので楽しくできました
アスレチックは苦手なのですが今回のは私にはあってるかな？
ただ片手のマウンテンクライマーがもう少し少なくていいかな
最後はコンバットです
だいたい慣れてきたので今回はパワー2のパンチいつもは普通にやってたのですが今日は強くやったらさらに強度が上がってキツかったです
なんでも慣れてきても違う事に意識してやるとまた違う感じになるのでいろいろやってみるのもいいと思いました
そろそろ飽きてくるころなのでそれを意識してしてやってみます
コンバットのコーチが71のパワー2のボーナストラックが新しく追加されるって言ってたけど今頃追加されるのかな？
やっぱり評判良くないから変えてきたのかな？