ボディパンプイベント

2017年3月24日(金曜日)
ボディコンバット60(6)
ボディジャム30(3)
ボディパンプ60イベント(9)
ボディステップ60(6)

今日のレッスン

ボディコンバット
BC60-1aHit Me With Your Best Shot
BC60-1bRoar
BC36-2Born To Be Wild
BC?-3
BC61-4So What
BC61-5Stairway To Heaven
BC?-6
BC62-7Let The Beat Go
BC61-8Like A Rainbow
BC36-9Gonna Fly Now
BC? -10

いつも古いナンバーするのに今日は最近のナンバーしましたね
めずらしいなと思ったけどRoarも好きみたいだからね
コンバット1とパワー1はいつもやるナンバーでコンバット1は急所にパンチする斬新なナンバー(笑)でパワー1はイエイイエイ言うナンバー(笑)
今日良かったのはコンバット2のSo Whatでムエタイのは良くやるからたまにこっちやりたくなります
曲いいから楽しめます
パワー2もコンバット3も楽しかったけどムエタイから最悪でした
ムエタイは私がやりすぎて嫌いになった62とパワー3もやりすぎて嫌いになった61でした
なんでもいいから違うムエタイとパワー3やりたいです






夜はジャムから
68と74と64のいつものでした
今回のナンバーはカーディオ2ができないらしいのでいろいろできるのが良かったな




パンプはイベントでした
オープンからいるベテランコーチ3人のレッスンでした
ベテランコーチなので今回は古いナンバーだそうです
レッスンはどれも素敵でした
純粋にパンプを楽しみにレッスンでした
そして最後の締めを女性のコーチがしたんですがそれがとても良くて感動しました
パンプのイベントもとても良かったです




ステップはウォーミングアップから好きなナンバーでした
台に6歩乗ってからのクラップが好きです
これ4曲目もニーリフトのシャッフルを4方向にするのがとても好きです
これも同じクラップあるから楽しめます
あとでナンバー聞いたら98って言ってました
5曲目はマイケルジャクソンでした
6曲目は忘れたけど楽しかったのは覚えてる
7曲目はいつものよりキツくなく楽しめるのでした
パーティーはちょっと難しいのでナナメにジャンプして行くのでした
これも変わってて楽しいコリオでした
スピードは上下下上と台乗って前に行き台の横を後ろに走って行くコリオでこれも面白かった
ピークも楽しいのでした
今日はキツくない感じだったので楽しめました