2017年3月20日(月曜日)
ボディジャム45(3)
ボディアタック60(4)イベント
今日のレッスン
ボディジャムはいつもの48で今日はアドバンスでした
48はキツイのに更にアドバンスは3ステップが回ったりキックのとこも回りながらキックだったりともっとキツくなってました
でも今日は調子が良いので頑張れます
あと昔はアドバンスの方がたくさんやったのでそっちの方が動きやすいですね
私仕事でこのコーチのジャム今日で最後でした
レッスンが楽しいとこれが出来なくなると思って悲しくなります
また今日も泣いてしまいました
ボディアタックイベント
BA 71-1 One Love
BA 80-2 Good Time
BA 91-3 Heartbeat Song
BA 81-4 This Is How We Rock!
BA 74-5 Born This Way
BA 80-6 Summer Of love
BA 49-7 Chocolate
BA 52-8 Listen To Your Heart
BA 54-8 Everytime We Touch
BA 87-9 Rock The Party
BA 68-9 We Are The Champions
BA 87-11 Que Sera
アタックは男性のコーチ2人と女性のコーチ1人のレッスンでした
ウォーミングアップは女性のIコーチがリード取りました
これはあまりやらないナンバーだけど新鮮で良かった
ニーリピーターのとこがんばって動いたよ
ミックスインパクトは男性のKコーチでギャロップ激しく動くからみんなも負けないで動いてました
これはクラップのとこが良いですね
エアロビはまたIコーチで大好きな曲きました
これは曲が元気になれるからとても良いです
プライオは男性のHコーチで曲がガラッと変わりました
最初からスクワットジャンプしてからのバービーで途中からバービーのあとにワイドのタックジャンプがありました
スクワットジャンプしたあとのタックジャンプは足上がらなかったよ
でもこれもキツくて楽しいです
5曲目は確かKコーチでガガ様でした
この曲は忙しいからあっという間に終わってしまいました
ラーニングもKコーチでCascadaの曲
Cascadaの曲も好きなのでこれも好きなナンバー
これはキツくないので曲が楽しめるナンバーでした
プライオはHコーチで今MUSASHIのサプリメントの試飲会してるのでみんなにあげるために持ってきましたとかごにサプリメントを持って現れました
そのかご持ったままレッスンスタート
途中までは普通に進みチョコチョコパンパンとクラップするとこでかごひっくり返しサプリメントを床に落としてしまいました
慌てて床のサプリメント拾うコーチ
拾い終わった頃にまたクラップするから床にまた落ちる
それをまた拾うを3セット繰り返して終わりました
面白い事もやってくれたので楽しかったな
最後はサプリメントももらいました
インターバルはまたHコーチ
50番台は本当にひさしぶりで私がアタックにはまった頃のナンバーなので本当に嬉しかったです
あの頃のは名曲ばかりですね
52も良い曲
凄くうれしかった
次のはIコーチだったと思う
これもCascadaでCD買ったくらい好きな曲です
こっちは可愛らしい曲で違った感じで良かったよ
これ終わったらみんな終わったみたいに水飲んでたからkコーチみんな気づいてない？と心配そうに言ってたよ
普通の人は8曲やると終ったと思うしね
インターバル2曲やったから次はパワーでこれはKコーチでした
このナンバーはジャックしてバービーしてタックジャンプのコリオでキツくて良いナンバーです
みんなもこれが最後だと思って頑張ってやって盛り上がって終わりました
一応ダメもとでアンコールしてみました
言われたから仕方ないからやるみたいな感じで始まったけどちゃんと曲変えて3人交互にリードとってやってくれました
最初からインターバル2曲とパワー2曲やるつもりだったみたいですね
今までこんなにやってくれたことなかったから嬉しかったよ
ラストはみんなで円になって終われるのがとても良かったです
クールダウンも好きな曲で最後は歌って終わったよ
すごく楽しいイベントで良かったです
ボディジャム45(3)
ボディアタック60(4)イベント
今日のレッスン
ボディジャムはいつもの48で今日はアドバンスでした
48はキツイのに更にアドバンスは3ステップが回ったりキックのとこも回りながらキックだったりともっとキツくなってました
でも今日は調子が良いので頑張れます
あと昔はアドバンスの方がたくさんやったのでそっちの方が動きやすいですね
私仕事でこのコーチのジャム今日で最後でした
レッスンが楽しいとこれが出来なくなると思って悲しくなります
また今日も泣いてしまいました
ボディアタックイベント
BA 71-1 One Love
BA 80-2 Good Time
BA 91-3 Heartbeat Song
BA 81-4 This Is How We Rock!
BA 74-5 Born This Way
BA 80-6 Summer Of love
BA 49-7 Chocolate
BA 52-8 Listen To Your Heart
BA 54-8 Everytime We Touch
BA 87-9 Rock The Party
BA 68-9 We Are The Champions
BA 87-11 Que Sera
アタックは男性のコーチ2人と女性のコーチ1人のレッスンでした
ウォーミングアップは女性のIコーチがリード取りました
これはあまりやらないナンバーだけど新鮮で良かった
ニーリピーターのとこがんばって動いたよ
ミックスインパクトは男性のKコーチでギャロップ激しく動くからみんなも負けないで動いてました
これはクラップのとこが良いですね
エアロビはまたIコーチで大好きな曲きました
これは曲が元気になれるからとても良いです
プライオは男性のHコーチで曲がガラッと変わりました
最初からスクワットジャンプしてからのバービーで途中からバービーのあとにワイドのタックジャンプがありました
スクワットジャンプしたあとのタックジャンプは足上がらなかったよ
でもこれもキツくて楽しいです
5曲目は確かKコーチでガガ様でした
この曲は忙しいからあっという間に終わってしまいました
ラーニングもKコーチでCascadaの曲
Cascadaの曲も好きなのでこれも好きなナンバー
これはキツくないので曲が楽しめるナンバーでした
プライオはHコーチで今MUSASHIのサプリメントの試飲会してるのでみんなにあげるために持ってきましたとかごにサプリメントを持って現れました
そのかご持ったままレッスンスタート
途中までは普通に進みチョコチョコパンパンとクラップするとこでかごひっくり返しサプリメントを床に落としてしまいました
慌てて床のサプリメント拾うコーチ
拾い終わった頃にまたクラップするから床にまた落ちる
それをまた拾うを3セット繰り返して終わりました
面白い事もやってくれたので楽しかったな
最後はサプリメントももらいました
インターバルはまたHコーチ
50番台は本当にひさしぶりで私がアタックにはまった頃のナンバーなので本当に嬉しかったです
あの頃のは名曲ばかりですね
52も良い曲
凄くうれしかった
次のはIコーチだったと思う
これもCascadaでCD買ったくらい好きな曲です
こっちは可愛らしい曲で違った感じで良かったよ
これ終わったらみんな終わったみたいに水飲んでたからkコーチみんな気づいてない？と心配そうに言ってたよ
普通の人は8曲やると終ったと思うしね
インターバル2曲やったから次はパワーでこれはKコーチでした
このナンバーはジャックしてバービーしてタックジャンプのコリオでキツくて良いナンバーです
みんなもこれが最後だと思って頑張ってやって盛り上がって終わりました
一応ダメもとでアンコールしてみました
言われたから仕方ないからやるみたいな感じで始まったけどちゃんと曲変えて3人交互にリードとってやってくれました
最初からインターバル2曲とパワー2曲やるつもりだったみたいですね
今までこんなにやってくれたことなかったから嬉しかったよ
ラストはみんなで円になって終われるのがとても良かったです
クールダウンも好きな曲で最後は歌って終わったよ
すごく楽しいイベントで良かったです
