ステコン

2017年3月17日(金曜日)
ボディステップ45(1)
ボディコンバット60(4)

今日のレッスン

ステップはひさしぶりの昼の男性のコーチのレッスンでした
バックナンバーでしたがキツイナンバーをミックスしてきてアスレチックかと思ってしまいました
台でシャッフルニーやスクワットやジャンプしてバービーなどキツイの盛りだくさんでした
来月から夜になるのでキツイの大変だな




コンバットもひさしぶりのコーチでした
こちらもいろいろなバックナンバーでした
珍しかったのはパワー1で19って言ってました
私もこれは2～3回くらいしかやったことないかな？
パワー3はステップでおなじみの曲って言ってたから何かな？って思ってたら古いナンバーの曲でしたね
ナンバーは26って言ってた気がしました
ステップでもパンチするコリオがあるのです
これも懐かしかったですね
ムエタイも古かったけどナンバーは言わなかったからわからないけどハイパーハイパーって言ってるのでこれも楽しかった
このコーチは古いのやってくれるから昼じゃなく夜にして欲しいです