2月最後のレッスン

2017年2月27日(月曜日)
ボディパンプ60(12)
ボディジャム45(3)
ボディコンバット45(5)
ボディアタック60(7)
ボディバランス60(9)

もう普通に5本やれてるね
5本でも全力でやってるし
私は何を目指してるんだろ

今日のレッスン

パンプは100でスクワットとバックがボーナスでした
今日も普通にキツいのをモクモクとやりました
でも今日はコーチとウエアかぶり気まずかったけどコーチからウエアかぶりましたねって言われたのが嬉しかったです






ジャムはバックナンバーでやりたいの考えてたらこのコーチではこれだなって思ってたのあったんだけどジャムでその曲かかっててびっくりした
これのウォーミングアップしか思い出さなかったけどこれやりたいなって思ってたらできました
今日は48の通しだそうです
ひさしぶりでコリオ忘れてたけど良くやったのをおぼえてます
来週はアドバンスやるって言ってた




今日も足のメンテナンス
今日はももの後ろすごく痛かった
でもやってもらったらやっぱり良い感じです


夜はコンバットからで先週と同じでムエタイとパワー3がバックナンバーでさすがにムエタイは変えてきてこのコーチの定番の27のSo What!でした
ジャンプニーみんな楽しそうでした
パワー3は先週と同じライクアレインボーだけど今日はムエタイ変えて繰れたから楽しめました
でもずっとこれは嫌だな





アタックは4と6と8がバックナンバーでした
プライオはスクエアでジャンプとランジのコリオのでした
ひさしぶりにやったなって思ってやってて途中で思い出しました
最後にランジのジャンプ飛びました
最初楽だなと思ったけどやっぱりアタックはこれがあるから面白いです
ランニングはスクワット4回して前に行くのからバービー2回になるのでこれは良くやるのでした
インターバルはたまにやるので何番かわからないからこれからこのコーチはこのバックナンバーすると思うので今度会ったら聞いてみたいと思います




バランスはいつもの
今日は調子良かったからバランスゆっくりできました
今日も頑張った1日でしたでした