2017年2月25日(土曜日)
ボディパンプ60(11)
ボディバランス60(8)
ボディコンバット60(6)
ボディアタック60(6)
今日のレッスン
パンプは始まる時にiPadが使えなくなったみたいで急いでCD持ってきたよ
CDになったから予定してたのやらないで前半は71でした
トライセプスからCD変えてトライセプスはPINKの曲でした
バイセプスはブンブン言うやつ
ランジはステップ台使ってプレート持ってやる曲
そしてショルダーからクールダウンは宣言通り先週と同じ曲でした
トラブルあったけど楽しくレッスンできました
バランスもiPad使えないかもしれないからと後半覚えてきたみたいです
後半は今のナンバーでやるつもりだったけど最近の曲はiPadに入ってるからできなかったみたいです
3曲目までは先週と同じでバランストラックは違う曲やりました
ダイバーポーズが最初と最後にあるのでした
バードインバスケットやらなくて良かったな
後半も変えたので今のコア首痛くなるから好きじゃなかったから良かったけどジャスティン・ビーバーのはやりたかったな
夜はコンバットからで4と7と9と10が70であとはバックナンバーでした
コンバット1はゆっくりラウンドハウスキックする曲であまり好きではなかった曲です
ゆっくり動くのは苦手なので
パワー2は好きな曲でステップジャブしながら前に動くコリオから始まるので曲が良くて好きです
コンバット3は62でランジから始まる曲ですごくキツい曲でした
キックして早くランジに戻るのとか真面目にやるとすごく辛かったです
パワー3は木曜日とかぶりました
好きな曲だけどできればかぶらないで欲しかったです
最後はアタックでこの時間はひさしぶりでこのコーチはいろいろなバックナンバーしてくれるから楽しみにしてました
ウォーミングアップは去年の年末イベントでやった70でした
曲もコリオもいいですね
右と左に行ってステップタッチとステップカールのコンビネーションがとてもいいです
エアロビは新しく覚えてきてくれました
斜め前に走って後ろにジャックで行くコリオのこのコーチはボウタイラン好きで良くやりますね
4と5と6と7は今のナンバーでインターバルとパワーは変えてきてくれました
インターバルは81のtryでこれも新しく覚えてきてくれました
今日は友達3人お揃いのウエアだったので本当は並んでこの曲やりたかった
離れててもジャンプちゃんと飛びました
パワーは83のポイズンでこれは違うコーチが良く使うナンバーなので本当は違うのやりたかったけどやる人が違うと新鮮だったので楽しくできました
今日1日とても楽しくレッスンできました
