プレミアムフライデー

2017年2月24日(金曜日)
ボディジャム30(2)
ボディパンプ60(10)
ボディステップ60(5)

今日はプレミアムフライデーだけどほとんどの人は関係ないですね
うちのジムはプレミアムフライデーだからかはわからないけど同伴者はただで施設使えるみたいですね

今日のレッスン

ジャムは日曜日やったバックナンバーするかなと思ってきたら今日まで79やるって
今日はカーディオ2でした
なにかリクエストあったら言ってくださいって言ってたよ
私はリクエストするとダメな人なのでしないけどね




パンプは100でいくかと思ってたらトライセプスとショルダーがバックナンバー
どちらもいつもやるのでトライセプスがPINKでショルダーがフロントレイズあるキツいのでした
ほぼ100なのでキツかったです





ステップは4と6と7と8と10がバックナンバーでした
みんないつもやるバックナンバーでしたが4曲目だけあまりやった記憶がなかったので何番か聞いたら88って言ってました
パーティとかピークは好きな曲なのに3本目て疲れたのでヘロヘロだったけどなんとか頑張ってやりきりました
このコーチは毎回変えてくれるので次なにやるか楽しみです