1人チャレンジイベント

2017年2月6日(月曜日)
ボディパンプ60(3)
ボディジャム45(1)
ボディコンバット45(1)
ボディアタック60(1)
ボディバランス60(2)

先週はパンプサボったけど今週は頑張ってみた
たまに自分を試してみたくなる
まだまだやれるのかなって
アホですね


今日のレッスン

パンプはやってみて今日は調子悪い日だなと思ってやったこと少し後悔
調子悪いといつもよりキツくなるんだよね
バックはボーナスだからいつもよりキツくなくていいかなと思ってやったけどボーナスもキツかった
バイセプスは本当に辛かったよ
ただショルダーだけはボーナスでキツくなくて良かったな




ジャムは今回いっぱいでてたからもう覚えたね
あとはもう少し上手くできればいいな




今日は休みなので4時に足のメンテナンス
電気かけて治療してもらったが今日はすごく痛かった
足酷くなってますね
でもやってもらったら午後のレッスン良かったよ
いつも感謝してます

コンバットは今日も混んでた
このコーチ目当ての人も結構いました
メンテのおかげか今日は調子良かったよ
ジャンプキックいつもより飛べたよ




アタックは久しぶりです
いつもならコリオ覚えてるけど今回のはなかなか覚えられない
アタックは4本目なのでだんだん疲れてきた
パワーは本当に辛かったよ




バランスはやっぱり5本目なので途中足つりそうになりました
でも今回のバランスは曲も良いしコリオも好き
1週間の最後に癒されて終われます


月曜日が休みだといろいろなレスミルズのレッスンできて楽しいですね
でも疲れるから来週はパンプやめるかな