今日は⤵

2017年2月3日(金曜日)
ボディジャム30(1)
ボディパンプ60(1)
ボディステップ60(1)


なんか疲れてるのか気分があがらない
また嫌な自分がでてきてます
ダメだとわかってるのに治らないですね


今日のレッスン

ジャムはカーディオ1の日
この時間は30分なので混んでなくて良い感じのレッスンができるんだけど今日はダメな日でした
まぁまた次頑張ればいいか





パンプはバイセプスコーチ間違った
他のはいいけどあのキツいコリオ間違えて止まったら動けなくなるから間違えないで欲しかった




ステップはやっぱりピークキツいです
終わったらコーチにバックナンバーしようって言ってしまった
うちのとこは1ヶ月は今のナンバーしないといけないから来週もこのピークだな
1ヶ月すぎたらミックス出来るけどそのコーチ次第だからなぁ
ステップのピークはバックナンバーでいいな