2017年1月31日(火曜日)
ジム定休日
1月のレッスン
ボディアタック
30分 3本 90分
60分 7本 420分
合計 10本 510分 8時間30分
ボディコンバット
45分 1本 45分
60分 9本 540分
合計 10本 585分 9時間45分
ボディジャム
30分 4本 120分
45分 4本 180分
60分 5本 300分
合計 13本 600分 10時間
ボディステップ
45分 4本 180分
60分 6本 360分
合計 10本 540分 9時間
ボディパンプ
45分 1本 45分
60分 11本 660分
合計 12本 705分 11時間45分
ボディバランス
60分 6本
合計 6本 360分 6時間
合計
30分 7本 210分 3時間30分
45分 10本 450分 7時間30分
60分 44本 2640分 44時間
合計 61本 3300分 55時間
今月のレッスンの事
今回のプログラムと仕事の関係でいつもよりアタックとコンバットの本数が少なくなってます
そのかわりにジャムとステップはいつもより多くやってます
ステップは膝に良くないので週1～2がいいのですがこのプログラムでは多くなりそうです
ジャムは今までにないくらい出れました
パンプは良い感じに出れたと思います
バランスは新曲になったら仕事で出れなくなったら足が痛くなったので出れる時は出れればいいなと思ってます
ジム定休日
1月のレッスン
ボディアタック
30分 3本 90分
60分 7本 420分
合計 10本 510分 8時間30分
ボディコンバット
45分 1本 45分
60分 9本 540分
合計 10本 585分 9時間45分
ボディジャム
30分 4本 120分
45分 4本 180分
60分 5本 300分
合計 13本 600分 10時間
ボディステップ
45分 4本 180分
60分 6本 360分
合計 10本 540分 9時間
ボディパンプ
45分 1本 45分
60分 11本 660分
合計 12本 705分 11時間45分
ボディバランス
60分 6本
合計 6本 360分 6時間
合計
30分 7本 210分 3時間30分
45分 10本 450分 7時間30分
60分 44本 2640分 44時間
合計 61本 3300分 55時間
今月のレッスンの事
今回のプログラムと仕事の関係でいつもよりアタックとコンバットの本数が少なくなってます
そのかわりにジャムとステップはいつもより多くやってます
ステップは膝に良くないので週1～2がいいのですがこのプログラムでは多くなりそうです
ジャムは今までにないくらい出れました
パンプは良い感じに出れたと思います
バランスは新曲になったら仕事で出れなくなったら足が痛くなったので出れる時は出れればいいなと思ってます
