ボディバランス75新曲

2017年1月26日(木曜日)
ボディバランス60(4)新曲75
ボディステップアスレチック45(4)
ボディコンバット60(8)


今日のレッスン

レッスンの前にもも前と内ももと腹筋の筋トレしました

そのあとボディバランス新曲のレッスン
ヨガのコーチが今回の新曲キツいですよって言ったのでやってみたら本当にキツかった
まず2曲目のサンサルテーション片足あげてやるのでいつもよりハードでした
3曲目もウォーリアのポーズ踵あげて爪先でやるのでこれもキツかったです
4曲目のバランスもいつもより長かったです
あと5曲目と7曲目は私の苦手な足を後ろでつかむ動きがあります
あの動きは足つるので苦手です

今日は1本目で元気だから良かったけどアタックのあとだと辛くてできるか心配になりました



夜のレッスンの前に足のメンテナンス
あまり無理すると大変だよと言われた


夜のレッスンは頑張らないことにしましたがステップは手を抜くのは難しいレッスンだよね
最後のアスレチックのとこは2回止まってしまったよ
明日のステップは辞めるか考え中




コンバットも様子見ながらやりました
パンチのトラックは頑張って走るのは頑張らないでやりました
手を抜いたから楽しめないかなと思ってたけど今日も楽しんでできました
明日もコンバットあるのでそっちは頑張ってやりたいな