今日から3連休

2017年1月25日(水曜日)
ボディアタック60(6)
ボディアタック30(3)
ボディジャム60(4)

今日のレッスン

アタックのマスター
このコーチの新曲初でした
やっぱりアタックはテンションあがります
新曲2週目で楽しむとこわかってきたよ
このコーチアジリティではいっぱいコマネチしてた
楽しくていっぱい笑った
でも次のインターバルでまた足首痛くなった
せっかく楽しいとこなのにサイドフリックもスーパーマンもキックもヘロヘロになった


今日はパンプもするつもりだったけど足痛いから辞めました
アタック後に膝痛いのに良いらしいもも前と内もものマシンで筋トレしました






夜のアタックは休んだのが良かったのか足首痛くなりませんでした
2曲目すごく間違ったのがとてもおもしろかったです
このコーチはダイナミックに動くので負けないように動いたら30分なのにすごくやりきって満足できました
でも60分ならもっと楽しいのにな



ジャムはだいぶ覚えてきたけどうまくできないとこ多いです
まず2曲目の腰動かしながらの手の動きまた間違えてしまいます
あとカーディオ1のチェストのとこは全然できる感じがしません
いつかできる日がくるのかな？
カーディオ2は間違ってやってたけどジャムの前に教えてもらってそこはちゃんとやれたので良かったよ
グループダウンもうまくできない
ジャムはまだ練習が必要です





ジャム80できるかな？
できるといいな