今日はお休み

2017年1月20日(金曜日)
ボディコンバット60(6)
ボディジャム30(3)
ボディパンプ60(8)
ボディステップ60(4)

今日のレッスン

今日の昼のステップは2人でやると言ってたのででるか悩んでたけど昨日ステップのあとのコンバットボロボロだったのでステップ辞めてコンバットから
今日のコンバットは代行で昨日と同じMコーチでした
昨日から15時間後にまたコンバット
疲れが抜けずジャンプキックとか辛かったよ
やっぱり70はパワー2嫌いですね
腕立て嫌いだしマウンテンクライマー多いから肩辛いし最後の走るのも長いしね

1番良いのはムエタイかな
曲もいいしジャンプニーもあるしランニングマンニー少ないからいい感じです



夜のレッスンの前に足のメンテナンスに行ってきたよ
昼は辛かったけど夜は良くなったよ

夜のジャムは新曲初のTコーチでした
Yコーチに慣れたのでTコーチの動きが少し違うとことかあったので戸惑ってしまいました
ジャムはもう少し練習が必要だと思いました



パンプはウォーミングアップしてみて今日は調子がいいから頑張れるかなと
調子悪いとキツいから今のおもりではできないからね
チェストはギりできたけどアームカールはシングルの速い動きのあとにゆっくりの動きがあるのでそこがすごくキツかった
ショルダーもキツいし今回のは腕がすごく太くなるかなと思いました



ステップはアスレチック入れて3回目だけどすごく楽しいです
特に前半がいいですね
ただ金曜日はラストレッスンなので後半はとても大変です
ピーク足動かなくなるよ
今回のピークアスレチックよりキツい感じがしました