2017年1月9日(月)
ボディパンプ60(4)
ボディジャム45(1)
パンプはTコーチ
ウォーミングアップとスクワットとバックとクールダウンはやったことない曲でした
今日は古い曲を選んできたみたいです。
バックは3セット終わってこれで終わったと思ってたらもう1セットあって何がくるかわからないドキドキ感がありました
ランジもやったことないのかなと思って説明聞いてたらベンチランジするって準備しておもり持ってくださいって言った瞬間デンジャラスって叫んでしまいました
Tコーチでデンジャラスあまりやったことなあから油断してました
初めてのや定番の曲とかいろいろできて楽しかったです
ジャムはYコーチ
先週は仕事でジャム出来なくて今週から出来るからとてもうれしい
先週の水曜は72やったって言ってたから今日もやると思ってたらまさかの41でした
41はここで出来る1番古いナンバーだから私も初めてやったジャムの曲になります。
全然やってなかったけど苦労して覚えた曲なのでけっこう覚えてました
今日は祝日なのでYコーチサプライズでやってくれたそうです
水曜はまた72するって言ってた
私はやれなかったからこっちも楽しみにしてます
パンプのウエア
ジャムのウエア