エアロフット

祝日です。海の日です。
といっても連休は行くところもないし（というか行けなかった）、今日は午前中秋祭り関連の集まりがあったので行けないかと思ったけど、昼前に終わったので行って来ました。

エアロフット。

担当は大好きなＫ上コーチ。エアロフットはうちではファーストラン。
どんなのかな？と興味もあったし。

参加者は思ったより多め。
負荷のかからないクラスなので、普段ヨガやヒーリングあたりの会員さんが多く、平均年齢も高め。

内容はマットに座って足の指を回したり、足裏のツボやリンパの流れをマッサージしたり…という感じ。骨盤矯正の歩き方も入ってます。
聞いてると、な～んだと思いがちですが、エアロフットをなめてはいけない！

片足が済んだ時点で言われて足を見てみると…やってない方の足より白い！
これは血行の流れが良くなった証拠とか。すげー！

これにＫ上コーチの爆笑ひとりトークがからんでくるので、楽しくない訳が無い！
…というか彼女のクラスでなければ来なかったかも（笑）。
実際、いつもレスミルズで一緒になるマラソンチームのNさんも来てたし。

このプログラムの本当のすごさを実感したのは家に帰ってから。
足がポカポカしてる！
気のせいか、間接がなめらかになってる気がする。
いいな～エアロフット。これ週１くらいでやったらいいだろうなあ。

Ｋ上コーチに聞いてみると、まだ常設にするかどうかは決まっていないとのこと。
会員さんの反応を見てから決めるのかもしれない。
でも夜には入らないだろうなあ～(^_^;)