＊運動日記 1日目

こんにちは

以前簡単な運動をして、

体重が少しずつ下がってきていたのですが

サボって、お菓子とか食べてしまっていたので

増加しました

よって、

簡単な運動を再開します。

本日は、

プランク3回

足パカ各40回

スクワット40回

を行いました。

起きてほぼすぐ。

さあ、元に戻すぞ。

画像はモチベーションアップの為の

田中みなみさん。

では、また。

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