●23日
やっと、パンプの新曲を初めてマスタークラスで受ける事ができる日
先週から楽しみにしていました
クラス前のセットアップや、初心者の方へのお声がけ、レッスン後のメンバー様へのフォローアップ等 スタジオ外での対応もとっても丁寧で、すごく仲良しなイントラさんです
【BODY PUMP119】
01.Imagine…ウォーミングアップからプッシュアップ
02.All You Ever Wanted…テンポが早くて、2ボトムハーフが忙しかった
03.Come Alive…曲がすごくカッコいい
でもプッシュアップ&レッグリフトのコンビネーションが地獄
04.100 Faces…挙上の動作が多いので、肩と前腕もやられます
05.What's Up Danger…パルス&シングルのコンビネーションがこれまた地獄
06.Boom!Shake the Room
07.Girl With The Bat
08.Singuarity…久しぶりのアーノルドプレスが地味に肩に効く
09.Nobody Like You…曲自体も長く、マウンテンクライマーとパルスクランチがとにかく回数多い
11.Be Somebody
仲良くてもう4年近くクラスに参加してきたのに、この友人のパンプのマスタークラスを受けるのは実は初めて
そもそもパンプのマスタークラス自体が超久しぶり
新曲は、全体的にキツめの印象でした
今回のリリースは、アタックもコンバットもパンプも、コアに共通の種目のトレーニングが採用されているのですね
久しぶりのパンプマスタークラス 楽しかった
明日は間違いなく筋肉痛だな
また久しぶりに自分でもレッスンがしたい