●8日
最近、眠りの質が悪くてずっと悩んでいます
寝つきも悪いし眠りも浅いし挙句寝起きも悪い
メラトニンのサプリメントを飲んだり、アロマを使ったり、雨戸を下ろして完全に遮光して寝るようにしたり、
帰宅してからは必ずブルーライトカットの眼鏡を装着したり
あの手この手を尽くしているのだが、必ず夜中に3回以上目が覚める
そして毎晩必ず夢を見る
一体何がいけないのだろう
本日の旦那様お弁当
残り物でウインナー炒飯
ごま油が強烈になってしまった
豚肉の梅しそチーズフライ
ナポリタンマカロニ
焼売
ポテトサラダ
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