●4日
気温が上がり、上着いらずの1日でしたね
今日は、リハビリ一気にレベルアップです
いつも通っていた、仲良しの友人のボディアタックのクラスに参加してきました
退院後、初めての激しい運動
半月ほぼ寝たきりだった身体は重く、全身の筋肉が固まっており 100％のパワーで動く事は勿論できなかったですが、
久しぶりにクラスの友人たちに会えたり、身体を動かし汗を流す事ができて、とっても気持ちの良い午後となりました
早く自分のクラスに復帰できるよう、頑張らばねば
本日の旦那様お弁当
義母に頂いた缶詰で 簡単いわしの蒲焼丼
作り置き 鶏つくねともやしの煮物
＆鶏の唐揚げ
＆鶏の唐揚げほうれん草とコーンのバター炒め
ハッシュドポテト
冷蔵庫使い切りにつき、昨日とほぼ変わり映えナシ
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