●12日
本日のボディパンプ ご参加頂いた皆様ありがとうございました
少し前から45分クラスのフォーマットが変わり、トライセプス・バイセプス、ランジ・ショルダーの2曲は トランジションが沢山あって忙しいですね
仕事終わりは、旦那様と ご近所な仲良しの整骨院のスタッフと 3人で地元で乾杯
【寅丸】
冷奴
塩辛
本マグロの中落ち
串揚げ
キス
しいたけの肉詰め
玉ねぎ
シロコロホルモン焼き
焼き牡蠣
大長茄子 囲炉裏焼き
どれも美味しかった～
短い時間でしたが、楽しい一夜でした
本日の旦那様お弁当
のりたまご飯 友人にもらったキティ梅干と海苔アートを乗せました
焼売の豆板醤ピリ辛アレンジ
スパゲッティサラダ
ハムチーズ海苔巻き
鶏肉のガーリックチーズソテー
いんげんの白和え