●14日
本日のボディアタックご参加頂いた皆様ありがとうございました
初めて一人での新曲マスタークラスでした
私も旦那様も、今回の新曲はインターバルトラックが1番好きです
お仕事終わりは地元でちょい呑み
明るいうちから飲めるお酒は最高ですね
【九州炎】
梅水晶
中華くらげ
あんこうの南蛮漬け
おでん
白子の天ぷら
サクッと短時間で癒しのひと時でした
本日の旦那様お弁当
義母から頂いた秋刀魚の蒲焼丼
蒸し鶏と豆のオリーブオイルビネガー和え
ウインナーとブロッコリーのマキシマムスパイス炒め
卵とチーズとケチャップのカップ焼き
新幹線の海苔アートでデコりました