☆ムックのケチャップライス★

●3日

本日のボディパンプ・ボディアタック　ご参加頂いた皆様　ありがとうございました

今日からボディパンプの相棒が変わり、新しい男の子とでしたが、スタジオはなんと満員

多くの方々にご参加頂きました

本日の旦那様お弁当

ムックのケチャップライス

鶏肉、竹の子、ごぼう、人参の煮物

残り物の餃子のピザ風アレンジ

鶏つくね