☆「この曲知らない。」★

●19日

先日、ママが誕生日に彼にプレゼントしてもらった、Ball社のメイソンジャー
日にちが経っても葉物はシャキシャキで、そして根菜には日にちが経つほどドレッシングの味が染みて来て、本当に大活躍しています

中身が見えて、目で見ても楽しむ事が出来ます

我が家のお気に入りは、もっぱらオリーブオイルとビネガー

どんなドレッシングよりも、素材の味が楽しめる気がします
色とりどりのお野菜達が、とっても美味しいです

そしてなんと、このメイソンジャーは、なんとオーブンで加熱したり、湯せんにかける事もできるんです!!!

オーブンでアップルパイやラザニアを作ったり、お菓子作りやカクテル作りなど、ほんと～～にたーーくさんの使い道があるんです
かなり、オススメですよ

さて、本日のグループセンタジー・ボディアタック　ご参加頂いた皆様、ありがとうございました
ボディアタックは、沢山の休館日を挟み、今日からようやくバックナンバーになりました

【BA60】

#61-1
#84-2
#60-3
#61-4
#87-5

#72-6～9
#87-10.11

レッスン後、
「今日の三曲目、ボーナストラック？新曲？俺初めて聞いた～」

と、師匠。

…たまに、こういう事言われます。

「なべしのやる曲でさ～たまにホントーに初めて聞いたんじゃないかって曲があるんだよね～
すっかり忘れてるというか　もはや知らない領域」


…リリース当時は、一か月はやっていたはずですよ。
どうやら今日は、師匠の中でお蔵入りとなっている選曲をしたようです。

だから、万遍なくできて、ダブルイントラ制はいいのかもしれませんね

明日はボディパンプ
新旧どちらもあるMIXにする予定です

…72のインターバルは
天使の笑顔を思い出す