●30日
ついこの前までお正月だと思っていたら、あっという間にもう1月も終わってしまいますね
今日は雪が降りましたね
さすがに昼間は来館者数が少なく、スタジオやジムエリアが寂しくて、
夜のボディパンプはどうなる事か…と心配していたのですが、
いつものメンバー、沢山の方々がご参加下さいました
溶けた雪が道中に残り、足元悪い中、ご参加頂いた皆様に、感謝感謝です
今日は、ボディパンプ初めての若い女性の方が参加して下さいました
いつも思っている事なのですが、ボディコンバットやボディアタックは、初めての参加だと「疲れる」のは勿論なのですが、
それなりに楽しめる事ができると思います
最初は動けなくとも、何セットか繰り返すので動きも覚えられるし、曲に合わせて、みんなで楽しく汗を流せる
気が付いたら、あっという間にクラスが終わっていると思うんです。
…ボディパンプに関しては、初めて出た時
「楽しい」と思うか「二度と出たくない」と思うか
両極端だと思うんです。
ちなみに今ボディパンプのインストタクターである私は、後者でした。
黙々とストイックに筋力トレーニング
キツイし一体いつ終わるのか分からない
バーベルなんて見たことも触ったこともない
ようやく一曲が終わったと思いきや、手際よくウエイト付け替える常連さんの横で キョドる自分
次はどのくらいのウエイトつけたら良いのかも分からない
真似して前列にいる常連さんのウエイトつけてみたら大失敗
せっかく頑張った60分、翌日に待っているのは地獄の筋肉痛
「初めての方は軽めで」
ってインストラクターにいくらアナウンスされても、そんな事、スタジオに初めて入った時には、耳に入らないんです。
アタックでもイージーオプションを使えるのは慣れた時
パンプでも、曲やナンバーによってウエイトを軽くしたり重くしたりできるのは慣れた時
おかしいですよね。
初心者こそ易しい動作を選ぶべきなのに、矛盾しています。
初めての時は、「周りのみんなと同じことをしなければいけない」「ついていかなければならない」
こう、感じてしまうのです。
勿論、そう感じさせないインストラクターとしての技量が必要なのですが
ボディパンプのクラスをする時は、初めての方がいる時はアタックよりも特に気を遣います。
…今日初めてご参加の方「きつかったけど楽しかったです！また来週も来ます！」
って言ってくれました
すごく嬉しかったです
最近のボディパンプで、実はこんな事が何週も続いています
金曜日、日曜日のボディパンプ
初めての方がここ何週間で何人も来てくれて
そして本当に、翌週も来て下さっている
新しい仲間が増えるって、とても嬉しい事ですよね
ずっと支えて下さっている常連様方々にも、新しい方々にも楽しいと思ってもらえるクラスを作りたいなと思った、ここ数週間でした
帰宅したら、今夜も我が家の冷蔵庫には メイソンジャーサラダが控えていました
ママ、先日のプレゼントをよっぽど気に入ったようです
先日の記事→【メイソンジャー】
明日のキックとセンタジーのクラスにも
いつもの常連さんと、そして 初めての方が来てくれるといいな